Минздрав Азербайджана объяснил, как защитить детей от сезонных вирусов

Сезонная смена погоды влияет на физическое и психологическое состояние детей, сообщает Sfera со ссылкой на педиатра НИИ педиатрии имени К. Я. Фараджевой Нурану Гусейнову. Резкие перепады температуры и адаптация к холоду повышают нагрузку на иммунную систему, из-за чего растет риск простудных и вирусных заболеваний. Детский организм чувствительнее взрослых к изменениям температуры и влажности. Осенью инфекции быстрее распространяются среди школьников и воспитанников детсадов, поскольку они чаще находятся вместе в закрытых помещениях.

Специалист советует одевать ребенка в несколько слоев тонкой хлопковой одежды вместо одной очень теплой вещи и избегать синтетики. В рацион рекомендуется включать продукты с витамином C, цинком и антиоксидантами, а продолжительность сна должна составлять не менее 9–11 часов. Детям также важно давать достаточно воды, натуральных соков и теплых супов, чтобы слизистые оболочки не пересыхали. Руки следует мыть с мылом не менее 20 секунд, комнаты регулярно проветривать, а влажность воздуха поддерживать на уровне 40–60%. При слабости или насморке нельзя давать антибиотики и сильные иммуностимуляторы без консультации врача.